Psychoterapia

Psychoterapia dzieje się w relacji między terapeutą a osobą, która przychodzi do gabinetu. Jest chyba najlepszym sposobem, by z różnych perspektyw i stron, w atmosferze zaufania i szczerości spojrzeć na pryzmat, poprzez który na co dzień patrzy się na świat i na to, co na ten pryzmat się składa. Gdy ma się już tę wiedzę, można zmienić swój świat na lepszy. 

Nadrzędnym celem psychoterapii jest osiągnięcie dojrzałości, wzmocnienie swoich potrzeb i umiejętności ich zaspakajania oraz wzrost potencjału klienta. Na sesji terapeutycznej, jako klient, możesz spróbować „być inaczej”, rozwijać swoje możliwości, decydować, dojrzewać – świadomie dążyć do satysfakcjonującego życia. Moją zaś rolą jako psychoterapeuty jest Ci towarzyszyć i wspierać Cię na Twojej drodze rozwoju.

Psychoterapia par

Odbywa się na zasadach terapii krótkoterminowej i skierowana jest do każdej pary, która doświadcza trudności lub kryzysu i potrzebuje wsparcia. Jej celem jest ułatwienie komunikacji między partnerami lub znalezienie nowej, wspólnej drogi porozumiewania się i wzmacniania relacji między nimi. 

Psychoterapia par pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i Twojego partnera w relacji, którą wspólnie tworzycie i przyniesie Wam możliwość zmiany.

Konsultacja terapeutyczna

Jedno lub kilka spotkań z terapeutą, których celem jest zidentyfikowanie problemu oraz pomoc w znalezieniu dróg jego rozwiązania

Psychoterapia Gestalt

Psychoterapia Gestalt oznacza pracę z całą osobą, jej ciałem, umysłem i duchem oraz widzenie jej w kontekście, uwzględniając środowisko, w którym żyje, ludzi, którzy ją otaczają i wpływają na nią. W relacji terapeutycznej, w tu i teraz, stare sprawy, doświadczenia, utrwalone schematy, które mogą powodować trudności, niepokój lub poczucie utknięcia, mogą zostać uświadomione, a to z kolei może przyczynić się do zmiany i wyjścia z tego co stare i niewygodne. Gestalt jest bardziej o tym JAK coś robimy niż DLACZEGO to robimy. Poprzez uświadomienie sobie tego JAK zdobywamy to co chcemy. JAK sprawiamy, że czujemy się źle ? Odpowiedź na to pytanie daje nam szansę na nasze nowe i lepsze JAK w świecie.

Dla kogo i kiedy psychoterapia może być pomocna:

• spotykasz się z trudnościami w związku
• odczuwasz cierpienie, ale nie wiesz, skąd ono się bierze
• miewasz stany lękowe, nerwicę lub odczuwasz niepokój
• cierpisz na niską samoocenę
• stresujesz się w związku z konkretną sytuacją
• odczuwasz samotność
• byłeś lub jesteś ofiarą przemocy
• masz trudności w kontaktach z ludźmi, w życiu zawodowym, wśród bliskich
• zdarzają Ci się stany depresyjne
• masz obniżony nastrój, odczuwasz ogólną niechęć do wszystkiego
• odczuwasz ciężar i trudność w byciu w relacjach
• cierpisz na zaburzenia somatyczne, których lekarze nie są w stanie rozpoznać i sklasyfikować
• odczuwasz brak kontroli nad swoimi emocjami oraz życiem
• po prostu potrzebujesz wsparcia
• chcesz poszerzyć samoświadomość
• chcesz się rozwijać zgodnie z Twoimi potrzebami
• chcesz budować zdrowe relacje

 

TRE® (Tension Releasing Exercises)

Twórcą metody TRE® jest Dr David Berceli, polega ona na uruchomieniu w ciele neurogenicznych wibracji za pomocą sekwencji ćwiczeń .
Wibracje umożliwiają uwolnienie się od stresu i traumy. Drżenia neurogeniczne pomagają rozładować napięcie zgromadzone w ciele.
Celem stosowania TRE® jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii.

Dla Kogo?
Metoda jest szczególnie przydatna dla osób pracujących w zawodach o dużym poziomie ryzyka i stresu, jak i dla osób odczuwających nierozładowane napięcie, odczuwających złość, frustrację, niepokój i irytację.